Verdauung ist langweilig? No way! Komm mit auf die VerdauReise - einer Serie rund um Dein Verdauungssystem. Verständlich, alltagstauglich, ohne komplizierte Fachsprache und mit einer Prise Humor - denn wer spricht schon gerne von Verdauung 😉 Was ist die VerdauReise? In mehrerenTeilen schauen wir uns gemeinsam an, was in Deinem Körper eigentlich passiert - und wie spannend das wirklich ist. Wir starten mit den Basics und gehen dann "von oben nach unten" - so wie Verdauung auc

Warum Dein Körper unter Stress anders arbeitet! Willkommen zu Teil 1 der VerdauReise! Stress gehört für viele von uns zum Alltag. Termine, Arbeit, Familie, ständige Erreichbarkeit – oft merken wir gar nicht mehr, wie angespannt wir eigentlich sind. Was viele nicht wissen: Stress beeinflusst nicht nur unsere Gedanken, sondern auch unsere Verdauung. Warum Stress die Verdauung beeinflusst Unser Körper reagiert auf Stress heute noch ähnlich wie in der Steinzeit. Für das Nervensys

All you need is love? Fast… Dein Körper braucht noch ein paar andere Basics – und die sind gar nicht so kompliziert! 😉 Makros – was ist das eigentlich? 🥦 Makros (kurz für Makronährstoffe) sind die Stoffe, die Dein Körper täglich in größeren Mengen braucht: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Mit den richtigen Makros bekommt Dein Körper im Idealfall auch genug Mikronährstoffe – also Vitamine und Mineralien. Kohlenhydrate 🥦🥕🥔 Sie liefern Energie und sind der bevorzugte Treibst

30 mal kauen? Nee – echt jetzt? Ich hab doch keine Zeit! 🙄 Besser wär’s… denn Verdauung beginnt im Mund! Bon voyage! ✈️ Was passiert beim Kauen? Die Zähne zerkleinern die Nahrung und das Enzym Amylase startet direkt im Mund die Verdauung der Kohlenhydrate. Durch das Kauen kriegt Dein Körper außerdem mit, welche Nahrung kommt – und bereitet sich optimal darauf vor. Die Verdauung von Fetten und Proteinen beginnt erst später. Was passiert wenn Du zu wenig kaust? 😳 Dein Magen d

Dein Magen kann Metall auflösen! Verrückt, oder? 😳 Was in diesem kleinen Organ täglich passiert, ist erstaunlicher als Du vielleicht denkst. Warum ist der Magen so sauer? 😳 Der pH-Wert im Magen liegt zwischen 1 und 2 – das ist extrem sauer. Wenn man bedenkt, dass die pH-Skala bei 0 anfängt… Das liegt an der Salzsäure, einem Teil der Magensäure. Sie hilft dabei, Keime und Bakterien abzutöten. Fun fact für alle Salz-Fans: für die Bildung der Salzsäure muss man tatsächlich Sal

Warum löst sich der Magen nicht selbst auf? 👀 Wenn Magensäure so stark ist… und der Magen Eiweiß verdaut… obwohl er selbst ein Muskel aus Eiweiß ist 👀 – hä, wieso löst er sich dann nicht selbst auf? 😳 Die Antwort: die Magenschleimhaut 😊 Die schützende Magenschleimhaut verhindert genau das. Und genau deshalb kann es so wehtun, wenn diese Schleimhaut gereizt oder verletzt ist 😣 Was ist eine Magenschleimhautentzündung? Das nennt sich auch Gastritis – sie kann akut oder chro

Der ungebetene Gast im Magen – kennst Du ihn? 🦠 Darf ich vorstellen? Es gibt einen Gast, den niemand eingeladen hat – und der sich trotzdem hartnäckig hält. 😳 Niemand weiß genau, wie er zu uns kommt 👀 Unentdeckt kann er unter anderem eine Magenschleimhautentzündung verursachen – muss aber nicht. Er kann allerdings auch Schlimmeres verursachen. Und das bei einem pH-Wert von 1-2 im Magen – wie ist das möglich? 😳 So überlebt er im Magen: Er bohrt sich blitzschnell durch den

Sodbrennen = zu viel Magensäure? Das denken die meisten – aber das ist nur die halbe Wahrheit! 😐 Zu viel Magensäure – der bekannte Fall Zu viel Magensäure kann tatsächlich Sodbrennen verursachen – die Säure steigt hoch und brennt. Das kennen manche nach einem üppigen Essen. Aber: Auch zu wenig Magensäure kann Sodbrennen auslösen 😳 Bei zu wenig Magensäure schließt der Magenschließmuskel nicht richtig – und da kann selbst die wenige Säure nach oben steigen. Was kannst Du tun?

Heute: Wer wird Verdauungs-Millionär? 🏆 Welches Verdauungs-Organ könnte beteiligt sein, wenn Du Dich häufig müde und energielos fühlst? A: Magen | B: Milz | C: Leber | D: Niere Na gut, 50:50 Joker 😉 → Milz oder Leber… Tadaa, es ist die Leber! 🥁 Man sagt auch: die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber! Sie tut oft lange nicht weh, da sie keine Schmerzrezeptoren hat. Natürlich gibt es auch andere Gründe für Müdigkeit – aber es kann ein möglicher Hinweis sein. Die Leber – der..

Fettleber? Hab ich nix mit zu tun – ich trink doch gar nichts! 🍷 Das denken viele – aber Fettleber gibt es allerdings auch nicht-alkoholisch. Oft ein Zufallsbefund 👀 Weil die Leber nicht wehtut, ist sie oft ein Zufallsbefund – zum Beispiel beim Bauch-Ultraschall. Nutze daher ruhig die Gesundheits-Check-ups beim Hausarzt, die von vielen Krankenkassen angeboten werden! Was steckt dahinter? Überschüssige Kohlenhydrate – vor allem Fruktose – werden direkt in der Leber verstoffw

Fett macht fett? Bla bla bla 😉 Was passieren kann, wenn Du dauerhaft auf Fett verzichtest – das überrascht viele! Warum braucht Dein Körper überhaupt Fett? 🥑 Fett ist wichtig für Zellmembrane, Hormone, das Gehirn und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine. Kurz: ohne Fett läuft einiges nicht rund. Die Galle – und warum sie kein Fan von fettfrei ist 😳 Isst Du dauerhaft zu wenig Fett, zieht sich Deine Gallenblase seltener zusammen. Die Galle bleibt länger drin und wird dickflüs

LDL-Cholesterin senken über Gallensäuren? 🤔 Das klingt erstmal ungewöhnlich – aber der Zusammenhang ist spannender als Du denkst! HDL und LDL – kurze Auffrischung Vielleicht hast Du schon vom „guten” HDL-Cholesterin und dem „schlechten” LDL-Cholesterin gehört. Ist der LDL-Wert dauerhaft erhöht, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Was machen Gallensäuren eigentlich? 🫒 Die Hauptaufgabe der Gallensäuren ist erst einmal eine ganz andere: Sie werden in der Leber a

Gallenblase entfernt – und trotzdem Bauchprobleme? Viele denken, danach fehlt einfach nur ein Speicher für die Galle. Tatsächlich kann aber noch etwas ganz anderes passieren. 🤔 Die Leber macht einfach weiter Die Leber produziert auch nach der OP weiter Gallensäuren – nur eben ohne Speicher. Statt gesammelt zu werden, fließen sie jetzt kontinuierlich direkt in den Dünndarm. Wenn das Recycling nicht klappt Normalerweise werden rund 95 % der Gallensäuren am Ende des Dünndarms w

Luft und Völlegefühl im Oberbauch – obwohl die Portion eigentlich normal war? Ein möglicher Mitspieler dabei: ein Organ, das nur 15 cm lang ist und trotzdem täglich Schwerstarbeit leistet. 😉 Die Bauchspeicheldrüse ist klein und liegt versteckt im Oberbauch. Trotz ihrer Größe produziert sie jeden Tag 1–2 Liter Bauchspeichelsaft, vollgepackt mit Enzymen, die Deine Nahrung in ihre kleinsten Bestandteile zerlegen. Jedes Enzym hat dabei seine eigene Aufgabe: Amylase kümmert sich