VerdauReise | Teil 10 - Was wirklich passiert, wenn Du auf Fett verzichtest

Fett macht fett? Bla bla bla 😉 Was passieren kann, wenn Du dauerhaft auf Fett verzichtest – das überrascht viele!

Warum braucht Dein Körper überhaupt Fett? 🥑

Fett ist wichtig für Zellmembrane, Hormone, das Gehirn und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine. Kurz: ohne Fett läuft einiges nicht rund.

Die Galle – und warum sie kein Fan von fettfrei ist 😳

Isst Du dauerhaft zu wenig Fett, zieht sich Deine Gallenblase seltener zusammen. Die Galle bleibt länger drin und wird dickflüssiger – das kann das Risiko für Gallensteine erhöhen.

Gutes Fett findest Du z.B. in Olivenöl, Avocado, Nüssen und fettem Fisch. Und ja – die Lieblingspizza oder die Lieblings-Chips dürfen auch mal sein 😊

Ich bin ein Fan von: 80% Nährstoffe, 20% Flexibilität 😉

Achtest Du bewusst auf gutes Fett – oder vermeidest Du es lieber ganz? Schreib’s in die Kommentare!

Möchtest Du Deine Verdauung ganzheitlich angehen?

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Fett macht fett? Bla bla bla ;-)