Mein LDL Experiment 🫀– Rückblick Juli

Der erste Monat meines LDL Experiments ist rum – Zeit für einen kurzen Rückblick. 😉

Haferflocken & Flohsamenschalen im Alltag

Die Haferflocken und Flohsamenschalen lassen sich ganz gut in den Alltag einbauen. Sonntags backe ich oft Brötchen mit Haferflocken und Flohsamenschalen für die Woche.

Und: Haferflocken müssen weder nur morgens sein, noch schön aussehen 😅 Mal kalt mit Joghurt, Blaubeeren und Cashews; mal warm mit gekochtem Apfel und Mandelblättchen – Hauptsache, es geht schnell. Ehrlich gesagt fast so schnell wie ein Käsebrot. 😉

Bewegung nebenbei

Bei den Schritten habe ich mir einen einfachen Trick zunutze gemacht: Einkaufen zu Fuß. Klassisches Win-Win – der Einkauf war erledigt, und die Schritte haben sich nebenbei gesammelt, ohne extra Zeit dafür einzuplanen.

Kaffee umgestellt

Der Umstieg auf Filterkaffee mit dem Handfilter hat gut geklappt. Die Kaffeeöle bleiben im Filter hängen – laut aktuellem Wissensstand soll das einen positiven Einfluss auf LDL haben.

Ende August zeige ich Dir hier im Blog wieder den Rückblick.

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