All you need is love? Fast… Dein Körper braucht noch ein paar andere Basics – und die sind gar nicht so kompliziert! 😉 Makros – was ist das eigentlich? 🥦 Makros (kurz für Makronährstoffe) sind die Stoffe, die Dein Körper täglich in größeren Mengen braucht: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Mit den richtigen Makros bekommt Dein Körper im Idealfall auch genug Mikronährstoffe – also Vitamine und Mineralien. Kohlenhydrate 🥦🥕🥔 Sie liefern Energie und sind der bevorzugte Treibst