VerdauKraft
Verdauungs-Coaching
So läuft die Beratung ab:
1
Bestandsaufnahme
Nach unserem Erstgespräch startest Du für ca. 7-10 Tage mit einer Bestandsaufnahme Deiner Gewohnheiten.
Dabei schauen wir auf verschiedene Bereiche Deines Alltags: Ernährung, Trinkverhalten, Bewegung, Stress, Pausen und Schlaf.
Viele Faktoren, die unsere Verdauung beeinflussen, stehen in engem Zusammenhang mit unserem Lebensstil und unseren täglichen Gewohnheiten – genau dort setzen wir gemeinsam an.
Im ersten Termin werten wir Deine Bestandsaufnahme aus und vereinbaren erste konkrete Maßnamen.
2
Individuelle Betrachtung
Im zweiten Termin schauen wir, wie es Dir mit den vereinbarten Maßnahmen ergangen ist.
Was hat gut funktioniert/ was nicht? Wie hat Dein Körper darauf reagiert?
Wo benötigst Du noch Unterstützung?
Nun geht es an die Erweiterung der Maßnahmen und weitere individuelle
Schritte, die zu Deinem Alltag passen und Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.
3
Neue Gewohnheiten stärken
Nach etwa 21 Tagen treffen wir uns für den dritten Termin und schauen gemeinsam auf den aktuellen Stand.
Denn ungefähr so lange braucht es, bis sich neue Gewohnheiten festigen.
Wir schauen darauf, was sich bereits verändert hat und wie Du für Dich langfristige Routinen und Strategien festigen kannst, die zu Deinem Alltag passen.
Lass es uns gemeinsam angehen – Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität im Alltag. Du hast es in der Hand!